认识它,面对它,才有机会战胜它。知己知彼,百战不殆。 

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  对于如何战胜抑郁症,首先要到正规医院的精神科或者心理科明确诊断。要配合医生、信任医生,进行正规的治疗,比如足量、足疗程的药物治疗,以及规律的心理治疗。患者可以寻求可以信赖的亲戚、朋友对自己的支持,比如多和朋友沟通交流,和朋友参加文娱活动或者体育锻炼,增加自己的社交机会,也锻炼自己面对问题、解决问题的能力。想要战胜抑郁症,就要了解抑郁症、认识抑郁症,要认识到抑郁症是人的一种神经症性的障碍,是指患者正常的抑郁情绪持续的时间过长,而且影响了患者的日常生活以及社会功能。患者要接纳并且适应抑郁症,只有这样才能试着挑战和战胜抑郁症。


  抑郁症成因的理论跟基因、脑区的结构和功能、细胞因子等都有关系,而且某些生理疾病也会产生抑郁症状。它是由基因、成长环境(尤其是早期成长经历,和母婴关系质量)、应激事件等各个因素相互交织,共同作用,在生命的某一个节点触发了这一场大脑的重感冒。

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